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오늘의식단 |
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월요일 |
화요일 |
수요일 |
목요일 |
금요일 |
토요일 |
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1
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2
오전간식:호박죽
밥:흑미밥
반찬:물미역맛살무침,새송이버섯전,김치
오후간식:단호박떡볶이
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3
오전간식:흑임자죽
밥:기장밥
반찬:닭가슴살카레라이스,무사과생채,단무지,김치
오후간식:송편
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4
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5
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6
오전간식:양송이스프
밥:현미밥
반찬:닭케첩조림, 도라지오이무침,콩자반,김치
오후간식:바나나
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7
오전간식:홍합죽
밥:기장밥
반찬:데리야끼찹스테이크,야채게란말이,김실파무침,김치
오후간식:시리얼,우유
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8
오전간식:참치야채죽
밥:잡채밥
반찬:양배추오이무침,단무지,김치
오후간식:귤
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9
오전간식:단팥죽
밥:강낭콩밥
반찬:멸치전,건표교메추리알장조림,쑥갓두부무침,김치
오후간식:군만두
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10
오전간식:시금치바지락죽
밥:밤영양밥
반찬:돈육장조림, 야채동그랑땡, 어묵풋고추조림,김치
오후간식:가래떡
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11
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13
오전간식:야채스프
밥:고구마밥
반찬:코다리간장조림,배추전,청포묵무침,김치
오후간식:사과
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14
오전간식:쇠고기미역죽
밥:보리밥
반찬:마파두부,곤약우엉조림,콩나물무침,김치
오후간식:시리얼,우유
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15
오전간식:검은깨죽
밥:비빔밥
반찬:쇠고기고추장볶음,과일샐러드,김치
오후간식:바나나
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16
오전간식:감자죽
밥:차조밥
반찬:반찬:캔꽁치무조림, 햄감자채볶음, 무말랭이우침,김치
오후간식:해물김치전
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17
오전간식:현미잣죽
밥:흑미밥
반찬:돼지파불고기,양배추무침,애호박맛살전,김치
오후간식:팥시루떡
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18
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19
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20
오전간식:브로콜리스프
밥:검은콩밥
반찬:미트볼케첩조림,건새우호두볶음,숙주두부무침,김치
오후간식:귤
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21
오전간식:표고버섯죽
밥:기장밥
반찬:쇠고기불고기,견과류멸치조림,미역줄기볶음,김치
오후간식:시리얼,우유
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22
오전간식:흑임자죽
밥:새우볶음밥
반찬:훈제오리부추샐러드,단무지,깍두기
오후간식:사과
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23
오전간식:야채죽
밥:차조밥
반찬:메추리알조림,진미조림,파프리카햄볶음,김치
오후간식:쨈샌드위치
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24
오전간식:현미죽
밥:차수수밥
반찬:돼지고기부추잡채,참치버섯전,연근조림,김치
오후간식:백설기
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25
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27
오전간식:고구마스프
밥:차조밥
반찬:멸치땅콩조림, 단호박달걀말이,얼갈이배추무침,김치
오후간식:바나나
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28
오전간식:새우죽
밥:쥐눈이콩밥
반찬:닭안심카레튀김,양미리엿장조림,시금치무침,김치
오후간식:시리얼,우유
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29
오전간식:쇠고기죽
밥:쌀밥
반찬:돈가스정식,양배추샐러드,단무지,깍두기
오후간식:떡국
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